Un bon repos nocturne est à la base du bien-être : si on se repose bien, on vit bien.
De nombreuses études ont démontré qu'une alimentation saine a un effet très positif sur la fonction cognitive et la mémoire. Fondamentalement, ce qui est sain pour le reste du corps l'est aussi pour le cerveau, mais il existe certaines variétés d'aliments qui sont particulièrement utiles pour favoriser le bien-être cérébral. Non seulement ces aliments sont précieux d'un point de vue énergétique, mais ils protègent aussi les cellules du cerveau contre l'apparition de certaines maladies.
Découvrez 5 aliments qui peuvent vous aider à rester en bonne santé et à améliorer votre vie quotidienne!
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