Dieser Sommer zeichnet sich offiziell als einer der heißesten, trockensten und sonnigsten mit Temperaturen von 35 Grad ab. Und da die Hitzewelle auf absehbare Zeit im ganzen Land brennen wird, haben wir eine Liste mit fünf der leckersten Sommer-Smoothies zusammengestellt, damit Sie sich zurücklehnen, entspannen und in der brennenden Hitze abkühlen können!
Ein nährstoffreicher Smoothie an einem heißen Tag ist eine gute Möglichkeit, den Körper wieder aufzufüllen und Energie zu tanken. Also, geben Sie diesen Rezepten eine Chance und starten Sie Ihr Smoothie-Spiel!
Sunshine Smoothie
Zubereitung: 5 Minuten
Für 3 Personen
Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Sonnenstrahl - dieser Smoothie ist fettarm und beinhaltet zwei Portionen Ihrer 5-A-Day.
Zutaten
500 ml Karottensaft, gekühlt
200 g Ananas (frisch oder aus der Dose)
2 Bananen, in Stücke geschnitten
Ein kleines Stück Ingwer (geschält)
20 g Cashewnüsse
Saft 1 Limette
Zubereitung
Die Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. Sofort trinken oder in eine Flasche füllen, um ihn unterwegs zu trinken.
Super Berry Smoothie
Zubereitung: 10 MinutenFür 4 Personen
Tipp: Tiefgekühlte Beeren sind eine sparsame Methode, um gesunde Smoothies herzustellen, geben Sie zusätzlich Haferflocken dazu.
Zutaten
450 g Beutel mit gefrorenen Beeren
450 g Becher fettfreier Erdbeerjoghurt
100 ml Milch
25 g Haferflocken
2 Teelöffel Honig (optional)
Zubereitung
Die Beeren, den Joghurt und die Milch zusammen mit einem Mixer verrühren. Die Haferflocken unterrühren, dann in vier Gläser gießen und mit einem Schuss Honig servieren.
Strawberry Frosty
Wenn Sie Erdbeeren mögen, dann wird dieser frostige Smoothie Ihre Geschmacksnerven verzaubern.
Zubereitung: 5 Minuten
Für 4 Personen
Zutaten
568 ml Limonade
200 g Eis
75 g Tasse gefrorene Erdbeeren
Zubereitung
Die Zutaten in einen Mixer geben und verrühren, mit frischer Zitrone garnieren und servieren.
Pina-Vocado Smoothie
Mit diesem Pina-Vocado-Rezept verleihen Sie Ihrem Smoothie eine tropische Note, lehnen sich einfach zurück, schließen Sie die Augen und träumen Sie davon, in Puerto Rico zu sein.
Zubereitung: 10 MinutenFür 2 Personen
Zutaten
370 ml Orangensaft
210 g gefrorene Ananas
75 g Avocado
1 kleine gefrorene Banane (oder frisch)
75 g Eis (Kokosnuss-Wasser-Eiswürfel sind eine gute Alternative)
Optionale Zutaten...
1/2 Limette, über den Smoothie pressen oder direkt darin vermischen
1 Esslöffel Kokosmilch oder 2 Teelöffel ungesüßte Kokosflocken
Zubereitung
Alle Zutaten vermengen und mit einer Scheibe Avocado garnieren. Möchten Sie einen Schuss Hitze? Würzen Sie Ihren Smoothie mit einer Prise Cayennepfeffer.
Summer Fruit Smoothie
TIPP: Versüßen Sie Ihren Smoothie mit einer Prise Puderzucker.
Zubereitung: 15 Minuten
Für 3 Personen
Zutaten
225 g frische Brombeeren
225 g frische Himbeeren
225 g frische Heidelbeeren
1 frisch gereifte mittelgroße Banane, in Stücke geschnitten
150 ml Naturjoghurt
150 ml Milch
1 Esslöffel Puderzucker (optional)
Zubereitung
Die Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren, dann in große, kühle Gläser füllen und servieren.
Aber die wichtigste Frage von allen ist, wo man im heißen Sommer seine Zutaten frisch und die Smoothies gekühlt aufbewahrt? Wir empfehlen unsere innovativen, mit dem A+ Prädikat ausgezeichneten Kühl-Gefrierschrankmodelle HMN7182BK und HMN7182IXK mit ihrem interaktiven Außendisplay.
Klicken Sie hier, um mehr über unser Sortiment an stylischen Kühlschränken zu erfahren. Für Informationen über unser Angebot an innovativen Kühlgeräten, besuchen Sie uns auf Facebook oder folgen Sie uns auf Twitter.
