Zurück in den Alltag
Sie sind gerade aus Ihrem Urlaub am Meer, in den Bergen oder am See zurückgekommen und sind mental noch nicht bereit für den Alltag?
Im Folgenden finden Sie sechs Tipps, die den Stress beim Neustart in den Alltag lindern und diesen ein kleines bisschen erleichtern.
Tipp Nr. 1: Ein paar Tage früher nach Hause kommen
Wenn Sie Ihre Rückkehr mindestens zwei Tage vor Arbeitsbeginn planen, haben Sie genug Zeit, um die kleinen Dinge zu Hause zu ordnen, auszupacken und zur Routine zurückzukehren. Zwei Tage der Eingewöhnung bereiten Sie psychologisch besser auf die Rückkehr in den Arbeitsalltag vor.
Tipp Nr. 2: Sport ist immer eine gute Idee
Wir wissen alle, dass wir im Urlaub und an Feiertagen mehr essen und uns mehr den Vergnügungen des Lebens hingeben. Wieder mit dem Sport anzufangen ist ein guter Tipp, um körperlich und psychisch fit zu werden und Stress abzubauen.
Tipps Nr. 3: Planen Sie Aktivitäten am Wochenende im Freien
Wenn Sie für das Wochenende Ausflüge in die freie Natur planen, wirkt sich dies auf eine optimale Work-Life-Balance aus. Zwar sind die Ferien vorbei, aber wer sagt denn, dass Sie nicht am Wochenende urlaubsähnliche Ausflüge und Erlebnisse machen können.
Tipp Nr. 4: Konzentrieren Sie sich auf Ihre Hobbys
Ein Hoch auf alle Hobbys! Wir alle haben eine Schwäche für irgendein Hobby: Die einen lesen gerne, die anderen gehen gerne ins Kino, die anderen treiben Sport oder gehen in Konzerte. Hobbys sind ein Allheilmittel, um mit Leichtigkeit und Begeisterung wieder in den Alltag zu kommen.
Tipp Nr. 5: Ändern Sie Ihren Look
Neues Aussehen, neues Kapitel. Eine Veränderung des Aussehens trägt immer dazu bei, dass man sich gut und wie neu geboren fühlt. Ob ein neuer Haarschnitt, ein neuer Rock oder eine neue Jacke: damit kehren Sie mit viel Schwung und Energie zurück an die Arbeit.
Tipp Nr. 6: Zeit mit Freunden verbringen
Wie schön ist es doch, Zeit mit Freunden zu verbringen, die Sie seit vor den Sommerferien nicht mehr gesehen haben? Jeder hat auf Reisen Erlebnisse, Fotos und Eindrücke gesammelt. Wenn Sie sich mit Freunden zum Abendessen oder nach der Arbeit treffen, werden Sie sich sicher freuen, wieder in Ihr „normales Leben“ zurückkehren zu können.
